睡眠中の成長ホルモンは年齢に関係ない?良質な睡眠のための準備とは

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​​成長ホルモンは年齢に関係ない? 成長ホルモンは年齢に関係なく分泌されるもので、体と脳のリフレッシュに欠かせないものです。 夜遅くまで起き...

食べたあとにすぐ寝るのは実は胃に優しい?瀑状胃とは何なのか、胃の構造を理解しよう

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​食べたあとにすぐ寝るのは胃に優しい? 胃の構造を理解すると、胃に優しい姿勢をマスターすることができます。 もし、仰向けになって寝るといつま...

​ マスクをしてもインフルエンザは人に伝染る?本当は意味がないのか

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​なぜマスクの意味がないのか? インフルエンザを人にうつさないためにマスクをしているという人がいますが、マスクの効果はあまり期待できません。 ...

​ 熱は無理に下げないほうが正解?人間の平熱とは

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​平熱とは? ​普段の健康な状態のときの体温を「平熱」と言います。 この平熱の目安は36.5度とされていますが、個人差が大きく、平熱の高い人...

プラセボ効果とはどういうものなのか?プラセボ効果の医学的な根拠について

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プラセボ効果とはどういうものなのか? プラセボ効果とは、プラシーボ効果ともいわれますが、本来は効くはずのない薬を投与したのに、病気が快方に向かった...

【iMovie】Health Hack Films Presents

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新たに動画を作りました 今回の動画はMacに入っているiMovieを使って作りました。 iMovieは映画の予告の様なテンプレートがいくつかある...

【Terminal】便利なターミナルiTerm2の使い方【Mac】

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ターミナル選びは重要 開発をしていると必ずといっていいほどコマンドラインを使います。 GUIは直感的にわかりやすくていいのですが、CUIだと早く...

【Rails】RubyやRails、Gemのバージョンを確認する【備忘録】

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Rubyのバージョンを確認するコマンド 一度開発環境が整うとあまりバージョンを確認しなくなりますが、Rubyのバージョンを確認するときのコマンドは...

【Game】ブラウザゲームを作りました【スマホ対応】

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ゲームを作ってみました 簡単なブラウザゲームを作りました。 スマホにも対応しています。 作り方については別記事にまとめたいと思います。 ...

UNIX time変換ツール

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現在時間をUNIX timeに変換、UNIX timeを現在時間に変換する "1970/11/21 1...

【swift】Viewにbuttomが表示されない

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swift始めました 最近新しい言語のswiftを勉強し始めました。 まだ使用感はつかめていませんが、これから簡単なアプリを作っていきます。 ...

【Ruby】UNIX timeを通常時刻に変換する方法

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通常時刻をTimeオブジェクトに変換する Rubyでは、文字列からTimeオブジェクトへの変換には、timeライブラリによって拡張されているTim...

【MySQL】selectで最大値と最小値を求める方法【Rails】

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MySQLで最大値を求める方法 MAX関数を使用すると、列の値の最大値を取得することができます。 全体から値を取得 MAX関数を使って...

【Rails】RDocを導入して自動ドキュメント生成をする方法【その2】

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RDocについて RDocはコマンドラインから以下のようにして起動します。 ファイルをパースし、そこに含まれている情報を集めて出力します。 ...

【Rails】RDocを導入して自動ドキュメント生成をする方法【その1】

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RDocとは? RDocとは、Rubyで書かれたソースコードからドキュメントを自動生成するRuby本体に付属する標準ライブラリの1つです。 RD...

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