実は「足がつる」ことを「こむら返り」という？
一般に「足がつる」といわれている状態は、正式には「こむら返り」と呼ばれています。
こむら返りは主に、ふくらはぎや足の裏の筋肉が痙攣している状態をいいます。
こむら返りの原因とは？
この痙攣の原因には、
・栄養のバランスが悪い
・筋肉の疲労
・冷えなどの血行不良
・マグネシウムやミネラル、酸素の供給不足
・乳酸が溜まったため
などいろいろあります。
こむら返りを治す方法は？
痙攣を治すには、屈伸をするなどして、収縮しようとする筋肉を逆方向に伸ばすようにマッサージしてやると効果的です。
足の裏がつった場合は、土踏まずを押してマッサージすると良くなります。
あわせて読みたい記事
-
抗体には情報を伝達する能力があった？リンパ球のネットワークとは
-
血液は体重の８％を占めている？血液の４つの成分とは
-
老廃物を排出するデトックスとは？デトックスに効く食材について
-
プラセボ効果とはどういうものなのか？プラセボ効果の医学的な根拠について
-
足のしびれを早く止める方法がある？
-
笑顔でいるとしわを防ぐことができる？表情筋を鍛えないとどうなるのか
-
適度な断食は健康に良い！断食のすすめ
-
しゃっくりが起こる原因とは？しゃっくりを止める方法
-
骨折も自分で治せる？人体の骨について
-
白髪、くせ毛の原因を知っていますか？頭髪や体毛の役割について
-
血液型ってなんのためにあるの？その理由とは
-
熱は無理に下げないほうが正解？人間の平熱とは
-
膝の痛みには痛み止めよりもあの成分が効く！膝の痛みの原因と直し方
-
ホルモンは腎臓で作られる？腎臓とはどのような臓器か
-
食べたあとにすぐ寝るのは実は胃に優しい？瀑状胃とは何なのか、胃の構造を理解しよう
-
重力が骨量や筋肉を維持している？宇宙へ行くと骨がもろくなる理由
-
紫外線はしわ、たるみの原因になる？紫外線から身を守る食材とは
-
「沈黙の臓器」肝臓とは？どんな臓器なのか
-
手のひらや足の裏には毛穴がない？人の皮膚について
-
下腹ぽっこり、年をとると太る理由とは？
